De 8 jan a 21 de fev 2026 (Online e Presencial) 

ONLINE - Quintas-Feiras das 🇵🇹 das 18h às 21h00  

jan - 8, 15, 22, 29

fev - 5, 12 e 19

PRESENCIAL - Sábados (local a confirmar - Almada)

jan - 31 - das 10h às 13h00

fev - 21 - das 10h às 17h00

Duração: 30 horas

Facilitadora: Maria Antónia Martins (poderão também vir facilitadores convidados)

Público-alvo: Pessoas que desejem fazer um trabalho de saúde integral; profissionais da área da educação (Educadores; Professores; Auxiliares de Educação; Terapeutas; Psicólogos;  Assistentes Sociais; Psicopedagogos, entre outros).

Objetivo: desenvolver ferramentas práticas para o autocuidado da saúde mental, emocional e física; autoconhecimento e promoção do bem-estar.

Metodologia: aprendizagem ativa e vivencial; teórica e prática; exercícios de autoconhecimento; integração de inteligências múltiplas; feedback e avaliação contínua.

Valor Consciente: 90€-180€ (escolhe um valor neste intervalo que se adapte à tua situação económica e ao que irás receber nesta formação).

O Curso de Educação Integral tem a intenção de habilitar os adultos com ferramentas que promovam a saúde mental, emocional e física. 

O curso está estruturado em três níveis de 30h cada, proporciona uma formação progressiva e interdependente. 

Nível 1 - Bases e Fundamentos da Saúde Integral; 

Nível 2 - Aprofundamento e Aplicabilidade;

Nível 3 - Ferramentas Didáticas para a Aplicação da Metodologia do Treino de Inteligência Integral em Contexto Educativo.

Estes três níveis interdependentes visam criar uma jornada interior de transformação e alinhamento dos três pilares do Ser - emocional, mental e físico. Durante esta jornada, os participantes irão semear as aprendizagens adquiridas, levando-as para as suas vidas diárias e frutificando podendo polinizar outros com estes conhecimentos e práticas.

Serão Sementes para a Vida ao nível de:

1. Transformação Pessoal: Os participantes embarcam numa reflexão profunda sobre si mesmos, desenvolvendo uma maior consciência emocional, mental e física.

2. Alinhamento dos Pilares - corpo, mente e emoções: Através de práticas e metodologias, os participantes aprenderão a integrar e equilibrar estes três pilares, promovendo uma vida mais harmoniosa.

3. Semeadura de Conhecimento: As ferramentas e técnicas adquiridas serão levadas para o quotidiano, permitindo que implementem mudanças significativas nas suas rotinas.

4. Polinização de Saberes: Ao partilhar as suas experiências e aprendizagens com os outros, nomeadamente no contexto educativo, os participantes contribuem para a criação de um ambiente de apoio e de crescimento coletivo.

5. Frutificação: As sementes plantadas germinarão ao longo do tempo, resultando num impacto positivo nas suas vidas e nas comunidades em que estão inseridos.

Esta abordagem holística não só capacita os participantes do curso, mas também cria uma Rede de Transformação que pode beneficiar toda a Comunidade.

Nível 2 – Aprofundamento e Aplicabilidade (30h + 10h de estágio opcional)

Datas a Definir

Duração: 30 horas de formação + 10h de estágio

Facilitadora: Maria Antónia Martins

Público-alvo: Pessoas que tenham frequentado o nível 1 do Curso de Educação Integral.

Objetivo: Aprofundar as aprendizagens do Nível I, integrando novas ferramentas de saúde integral e desenvolvendo competências de aplicação prática no contexto educativo. Este nível ajuda o educador a consolidar a sua própria jornada de equilíbrio físico, mental e emocional, preparando-o para multiplicar impacto no ambiente escolar.

Metodologia: aprendizagem ativa e vivencial; teórica e prática; exercícios de autoconhecimento; integração de inteligências múltiplas; feedback e avaliação contínua.

Valor Consciente: 90€-180€ (escolhe um valor neste intervalo que se adapte à tua situação económica e ao que irás receber nesta formação).